何为孕期水肿

　　门诊经常有孕妇问，医生，我的脚穿不进去以前的鞋子，怎么办？绝大多数的孕妈，到了孕晚期，都摆脱不了水肿的困扰，妊娠期水肿一般发生在孕晚期，一是由于增大的子宫压迫下肢静脉使下肢的回流不好，所以水肿一般出现在下肢。二是饮食不当，孕期摄入过多盐分，会加重水肿症状。三是长期站立，影响下肢回流，会出现脚肿的症状。四是衣服裤子过于紧身，导致血液流通不畅，出现水肿。

　　如何缓解孕晚期脚肿

　　1、适当的补充水分，可以促进人体的新陈代谢，缓解脚肿带来的不适。

　　2、清淡饮食，少吃盐，多吃蔬菜，经常进食解毒利尿，加强新陈代谢的果蔬及杂豆类，如冬瓜，丝瓜，红豆汤，绿豆汤等。

　　3、低蛋白血症的孕妈妈，要适当增加蛋白质的摄入，如食用鸡蛋，牛奶，鱼虾，瘦肉等。

　　4、适当按摩，平时可适度进行一些运动，如散步，孕妇健身操，促进血液循环，在休息时，可以让家人按摩小腿和足部，以预防和缓解水肿现象。

　　如果水肿在试过多种方法仍不见好转，且体重急增，出现高血压，蛋白尿等症状时，则有可能是患了妊娠高血压综合征，需及时前往医院检查，进行妥善的治疗，以免贻误病情。